冻干技术在没有使用高温的情况下
可以完整保存水果的营养含量
再加上质量损失和水分的流失
使得某些水果干含量比新鲜水果还要高
而且质地松脆，易嚼易消化
02
2种果干可以多吃
水果干种类繁多，吃法多样
但同时含糖量也很高
一不小心就会吃过量
而 葡萄干和蔓越莓干不仅营养丰富
而且富含花青素、多种维生素
抗氧化能力极强
常吃可排除身体内部肝脏毒素
03
水果干应该怎么挑
市场上的水果干参差不齐
如何挑选搞质量的果干？
首先原材料一定要新鲜
还要看食品外包装配料表
防止商家为保证口感而加入过多糖分
水果干虽然好吃但也不能多吃
因为真的会变胖
你喜欢吃什么水果干
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